Cílem workshopu je odstranit tvoje limitace z pohledu komplexního silového tréninku a dát ti možnost trénovat na kole bez limitací. Po absolvování workshopu budeš připravený cvičit samostatně bez asistence. Na workshopu se dozvíš přesně, jak s komplexním silovým tréninkem pracovat, abys neztrácel čas a byl efektivní. Do detailu se budeme věnovat všem programům SFC (Level 1, BFA, Zázračný dech, Vítězné hmstringy). Je zde prostor pro individualizaci a snažím se vysvětlit jak se silovým tréninkem pracovat pokud jsi “silák bez dechu”, nebo naopak “vytrvalec bez síly”. Vyzkoušíš si 2 tréninky v celém rozsahu, naučíš se rozcvičky A+B, které budeš používat celý život. Samozřejmostí je nácvik dechového stereotypu, rolování a protahování. Na workshopu doufám najdeš řadu AHA momentů, které ti otevřou oči a ukážou cestu jak efektivně pracovat se silovým tréninkem.