ONLINE TRÉNINK

LEVEL 1

Do posledního detailu natočený měsíční tréninkový procesu, který ti pomůže získat získat dostatek výbušnost, síly, stability, aby jsi na kole mohl jezdit rychleji a vypadal u toho hezky!

TENTO TRÉNINK JE PRO TEBE POKUD...

Tvoje výkonnost stagnuje a ještě nepoužíváš silový trénink
Na kole se vlníš jako žížala > slabý střed těla
Musíš v každém kopci podřazovat > nedostatek síly
Máš pomalé starty a akcelerace je tvoje slabá stránka > výbušnost
Chceš přes zimu zvednout tvoji cyklistickou výkonnost (FTP)
Máš rád silový trénink, ale nevíš jak s ním pracovat
Chceš aktivně pracovat na prevenci zranění
Toužíš po lepší výkonnosti a síla není tvoje silná stránka
Limituje tě slabý střed těla ve kterém se ztrácí tvůj výkon

KDO JSEM? 

Fitness trenér, který se specializuje na silový trénink pro cyklisty a triatlety.

Osobní trenér Ondry Cinka, Martina Stoška, Kristiana Hynka, celé řady mladých reprezentantů i hobby cyklistů a triatlonistů, kteří si plní své sportovní sny.

Praxe 10 let, odtrénováno více než 15.000 osobních tréninků.

Díky tomu komunikuji složitá témata jednoduše a efektivně.

Vždy dělám maximum, aby jsi dosáhl požadovaného výsledku!

Vše podstatné naučím i tebe.

CO ZÍSKÁŠ ABSOLVOVÁNÍM TOHOTO TRÉNINKU?

Získáš “plnotučný” záznam osmi tréninkových jednotek.
Každá jednotka má 45 minut a ty ji máš k dispozici celou, včetně načasování přestávek, s komentářem trenéra, upozorněním na jaké chyby si dávat pozor atd. Získáš detailní návod, jak silový trénink využít způsobem, který ti doručí očekávané výsledky.

TRÉNINK OBSAHUJE

8x tréninkovou jednotku (měsíční blok)
Skoro 400 minut videonávodu, podle kterého si zacvičí úplně každý
1.
Posilování středu těla
2.
Zlepšení rychlosti a výbušnosti
3.
Posílení dolních končetin (bilaterálně + unilaterálně)
4.
Posílení horních končetin (prevence zranění)
5.
Zlepšit neuromuskulární koordinaci (nebudeš nemehlo)
6.
Návod jak z tebe udělat atleta

SOCIÁLNÍ SÍTĚ

KONTAKT

STRENGTH FOR CYCLISTS s.r.o.
Drahnětická 311, 
391 33 Jistebnice

IČ: 10999400 
email: info@sfcy.cz
tel.: 731402949

OBCHODNÍ PODMÍNKY

GDPR

Platební brána ComGate