TENTO TRÉNINK JE PRO TEBE POKUD...

Na kole se vlníš jako žížala a chceš vypadat jako profík

Musíš v každém kopci podřazovat na lehčí převod

Už tě nebaví trénovat pořád stejně a chceš nový tréninkový impuls

Chceš zažít pocit, kdy šlapeš 300 wattů a cítíš, že máš rezervy

Tvoje výkonnost stagnuje a nepoužíváš silový trénink

Máš pomalé starty a akcelerace je tvoje slabá stránka

Cítíš se slabý a prudké výjezdy pro tebe představují problém

Občas nebo dokonce pravidelně tě bolí záda

Limituje tě slabý střed těla, ve kterém se ztrácí tvůj výkon

Chceš mít dokonalé technické provedení, které tě bezpečně dovede k výsledku

TO POTŘEBUJI

Podívej se, jak to vypadá uvnitř programu Level 1.

PODÍVEJ SE, JAK VYPADÁ PROGRAM

PRÁVĚ TI BĚŽÍ HLAVOU

Toužím po lepší výkonnosti, ale chybí mi síla a mám slabý střed těla

Kdybych tak věděl, jak správně cvičit a neriskoval zranění

Silový trénink potřebuji, znám své limitace

Nevím kolikrát týdně cvičit, jaké cviky zvolit, mám v tom zmatek

Potřebuji jasný plán, který mi ukáže cestu krok po kroku

Jsem připraven udělat ve svém tréninkovém procesu změnu

PŘESNĚ TAK

OD VYTOUŽENÉHO VÝSLEDKU TĚ DĚLÍ 3 KROKY

1. Zaregistruj se do programu Level 1
2. Začni cvičit podle natočených videí
3. Užívej si zasloužené odměny v podobě lepšího výkonu

* Pro absolvování programu Level 1 je třeba navštívit sportovně vybavené fitness centrum, nebo mít dobře vybavenou domácí posilovnu. Pro více info mě kontaktuj na kvetonjirka@gmail.com

JDU DO TOHO

PROGRAM LEVEL 1 TĚ NAUČÍ

Posilovat střed těla tak, aby tě nebolely záda

Zlepšíš výbušnost (akceleraci), která cyklistům velmi často chybí

Posílíš dolní končetiny tak, že žádný kopec pro tebe nebude problém

Posílíš horní končetiny, aby ses nezlomil při každém pádu.

Zlepšíš neuromuskulární koordinaci (nebudeš nemehlo)

Návod jak ze sebe udělat komplexního lepšího sportovce

CO ZÍSKÁŠ ZAKOUPENÍM PROGRAMU LEVEL 1

8 tréninkových jednotek natočených od A do Z včetně komentáře a doporučení

400 minut videotréninku, podle kterého si zacvičí úplně každý

upozornění na chyby a doporučení, jak se jich vyvarovat

podporu v uzavřené FB skupině

TO JE PRO MĚ

MICHAL LAPIHUSKA

"Potřeboval jsem své tělo posílit a odstranit svalové disbalance. Silový trénink pro mě představuje cestu, která pomohla k odstranění potíží a návratu k činnostem, které mám rád a mohu si je užívat bez omezení, díky."

Ondřej cink

"SFC pro mě znamená opravdu hodně, protože vím, že mě to v posledních dvou letech dost posunulo v mé výkonnosti. Jdou mi lépe starty v závodech a také jsem se zlepšil v maximálních intenzitách. Jsem moc spokojen.

CHRISS KASSAS

"Během posledního roku jsem prošel dvakrát 3-měsíčním tréninkovým program SFC a výsledky jsou úchvatné. Zlepšení výbušnosti od 5ti vteřin do 1 minuty průměrně o 28,5% a zlepšení silové vytrvalosti od 5ti minut do 20ti minut průměrně o 16%. I díky tomu se dočkám v brzké budoucnosti FTP 4w/kg."

KAREL TOŠNÁR

„Jako triatleta mě v závodech často trápily křeče do quadricepsů, které limitovaly můj výkon. Příčinu jsem hledal v jídle, tempu, suplementaci, ale až silový trénink mi ukázal, že přetížené quadricepsy jsou kvůli nefunkčním a pasivním hamstringům…“

KDO JSEM?

Jmenuji se Jiří Květoň a jsem specialista na komplexní silový trénink pro cyklisty a triatlety.

Pomáhám svým svěřencům se silovým tréninkem způsobem, který jim umožnuje trénovat na kole bez limitací! Díky tomu dosahují lepších výsledků v trénincích i závodech.

Vnímám dvě skupiny cyklistů. Vytrvalce bez síly a siláky bez dechu. Obě skupiny využívají silový trénink jen výjimečně a proto stále trénují na kole se svojí limitací. Díky tomu jejich výkon stagnuje.

Moji svěřenci se naučili využívat komplexní silový trénink. Díky tomu trénují bez limitací a výsledkem je vyšší výkon v tréninku a lepší umístění v závodech.

Díky své praxi komunikuji složitá témata jednoduchým způsobem. Vše podstatné naučím i tebe.

VĚŘÍM TI