ONLINE TRÉNINK

BASICS FOR ALL

Základní stavební kameny, bez kterých tvoje další úsilí nedává smysl. Čím lépe ovládneš základy, tím více získáš ze silového tréninku.

TENTO TRÉNINK JE PRO TEBE POKUD...

Chybí ti dech v závodě a ztrácíš kvůli tomu výkon
Přichází v průběhu roku zranění, přetížení, která tě omezují v tréninku
Nemůžeš se na kolo pořádně posadit a bolí tě záda
Jsi tak zkrácený, že v posilovně nemůžeš cvičit technicky správně
Po těžkých závodech a tréninkových blocích jsi celý zatažený
Nevíš jak se pořádně protáhnout před každým tréninkem
Máš minimum času a hledáš efektivní řešení jak se rychle protáhnout

KDO JSEM? 

Fitness trenér, který se specializuje na silový trénink pro cyklisty a triatlety.

Osobní trenér Ondry Cinka, Martina Stoška, Kristiana Hynka, celé řady mladých reprezentantů i hobby cyklistů a triatlonistů, kteří si plní své sportovní sny.

Praxe 10 let, odtrénováno více než 15.000 osobních tréninků.

Díky tomu komunikuji složitá témata jednoduše a efektivně.

Vždy dělám maximum, aby jsi dosáhl požadovaného výsledku!

Vše podstatné naučím i tebe.

CO ZÍSKÁŠ ABSOLVOVÁNÍM TOHOTO TRÉNINKU?

Dechový stereotyp
-
Aktivace dechového stereotypu v základních pozicích
-
Integrace dechového stereotypu do pohybu
Rolování
-
Detailní návod, jak rolovat tělo od chodidla až po krční páteř
-
Vše co potřebuješ vědět o rolování najdeš v tomto programu
Mobilita (protahování)
-
Nezamomeň na jednoduché pravidlo “mobility first”
-
V závodní sezoně je super se protáhnout, aby jsi zůstal ve hře
-
Tady najdeš návod, jak dělat věci chytře a efektivně
Rozcvička A+B
-
Rozcvička A+B
-
Obsahují všechny pohybové vzorce, které potřebuješ
-
Velmi užitečný návod, jak se připravit na trénink
Flow lekce
-
Flow lekce, aby jsi uměl vše spojit do jednoho funkčního celku
-
Časová efektivita tohoto flow je přidanou hodnotou
-
Dokážeš udělat komplexní rozcvičku do deseti minut
Bonusový cvik
-
Nemáš čas?
-
Použij tento cvik, který zasáhne hned několik oblastí současně

KONTAKT

STRENGTH FOR CYCLISTS s.r.o.
Drahnětická 311, 
391 33 Jistebnice
IČ: 10999400 
email: info@sfcy.cz
tel.: 731402949

SOCIÁLNÍ SÍTĚ

OBCHODNÍ PODMÍNKY

GDPR

Platební brána ComGate