-
Aktivace dechového stereotypu v základních pozicích
-
Integrace dechového stereotypu do pohybu
-
Detailní návod, jak rolovat tělo od chodidla až po krční páteř
-
Vše co potřebuješ vědět o rolování najdeš v tomto programu
-
Nezamomeň na jednoduché pravidlo “mobility first”
-
V závodní sezoně je super se protáhnout, aby jsi zůstal ve hře
-
Tady najdeš návod, jak dělat věci chytře a efektivně
-
Obsahují všechny pohybové vzorce, které potřebuješ
-
Velmi užitečný návod, jak se připravit na trénink
-
Flow lekce, aby jsi uměl vše spojit do jednoho funkčního celku
-
Časová efektivita tohoto flow je přidanou hodnotou
-
Dokážeš udělat komplexní rozcvičku do deseti minut
-
Použij tento cvik, který zasáhne hned několik oblastí současně
